Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Zamykanie linii podania + budowanie
Dodaj do ulubionych
Gra w trzech liniach, 4x2 w dwóch sektorach z asekuracją i zamknięciem sektora środkowego.
Zadaniem zespołu przy piłce jest przegranie piłki na drugą stronę (przewaga +2, jeśli jest za łatwo to +1).
W momencie straty / przechwytu zespół który stracił piłkę przechodzi do obrony.
Broniący przesuwają się między liniami.
Punkty coachingowe:
1. asekuracja i zamknięcie środka 2
2. skok pressingowy
3. cierpliwość w budowaniu
Szczegóły ćwiczenia
| Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
| Kategoria wiekowa: | Senior U12 U13 U14 U15 U16 U17 U18 U19 |
| Etap: | Część główna Część decyzyjna |
| Rodzaj: | Grupowy |
| Czas ćwiczenia: | 6 minut |
| Liczba powtórzeń: | 4 razy |
| Przerwa: | 120 sekund |
| Intensywność: | 70 - 95 % |
| Tagi: | Gry Działania grupowe Podania i przyjęcia piłki Budowanie gry Decyzja Asekuracja defensywna Blokowanie Między liniami |
| Sprzęt: | b/d |
Partner —— Reklama ——
