Licencja ProTrainUp - Darmowy do użytku edukacyjnego i niekomercyjnego.
Inne ćwiczenia tego użytkownika
Ćwiczenie - Faza obrony niskiej
Dodaj do ulubionych
Gra Br+3x4+Br.
Celem nauczanych jest wyczucie odpowiedniego momentu w niskiej obronie. Grę rozpoczyna bramkarz. Zawodnicy w posiadaniu grają w niedowadze i mają za zadanie dostarczyć piłkę do strefy wysokiej (strefa niska dla obrońców) i zdobyć bramkę. Zawodnicy będący w defensywie atakują dopiero rywala gdy ten znajdzie się w ich niskiej strefie. Po odbiorze piłki toczy się normalna gra i następują fazy przejściowe.
Szczegóły ćwiczenia
Dyscyplina sportu: | Piłka nożna |
Kategoria wiekowa: | U12 U13 |
Etap: | Część główna |
Rodzaj: | Grupowy |
Czas ćwiczenia: | 30 minut |
Liczba powtórzeń: | 1 raz |
Przerwa: | 0 sekund |
Intensywność: | 0 - 100 % |
Tagi: | Pressing niski |
Sprzęt: | Bramka Piłka Oznacznik Stożek |